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做情绪的主人,别让它影响中级安全工程师考试备考!

[2019-11-14 13:06:16]   来源:大立教育北京分校   阅读数:

  中级安全工程师考试不仅是心智、学习方式、专业技能的较量,更是意志力、忍耐性、积极平和心态的交锋。安全考生来自各行各业,年龄层次、工作经历和社会背景都有很大不同,心理上出现的一些问题,都可能在很大程度上影响备考的心态。今天大立教育北京分校就来讲讲中级安全工程师考试复习冲刺期会出现的心理问题和调整方式。
  处理复习矛盾,警惕“考试综合症”。行为上患得患失、遇事优柔寡断,心理上莫名的烦躁、精神萎靡,上述情况往往是考生患有考试综合征的表现,如果考生不能很好处理这些矛盾,就会形成心理障碍,所以各位考生一定要学会处理安全工程师考试复习过程中遇到的各种矛盾,警惕“考试综合症”。
都说备考冲刺阶段,心态三天一小崩,五天一大崩。情绪出现浮动很正常,切不可大喜大悲。在这里提醒大家,尤其是在跟朋友、家人相处时,不要因为一些没有必要的事情影响到复习心情。此时,专心准备中级安全工程师考试才是头等大事!
  对于考生的备考冲刺复习而言,适当的紧张和压力是必要的,但过犹不及导致的身心麻木,停滞不前的危害是十分大的。后续的复习时间很关键,会对结局带来实质性影响,关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心,要肯定自己之前付出的努力,肯定努力总会有回报。另外,考生可以和知心朋友聊聊天,把自己的担心和顾虑说出来,这样紧张感也会相应地削减。
  中级安全工程师考试其实就是“孤注一掷”,每个人都在煎熬,每个人都在挣扎,每个人又都抱着希望,及时调整好自己的心态,坚守住最后这几十天,你会发现,离“上岸”又近了一点。
  学习效率既受生理疲劳的影响,又受心理疲劳的影响,且后者影响更大。有的考昼夜颠倒的狂学特学,想把分分秒秒都用在学习上,然而却发现眼睛在看书时模模糊糊,解习题时也有点集中不了自己的思维,甚至做着做着就停下来不知道该干什么。心理疲劳不解除,便会导致神经衰弱,甚至产生心理疾病,会导致有些考生一学习,就仿佛负着千斤重担,举步维艰,最终导致他们放弃考试。所以在备考学习疲劳时,或遇到负性事件时学会简单的放松技巧,来调节焦虑的心,缓解紧绷的神经,是大有裨益的。