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备考2020一级建造师的考生如何提高自制力呢?

[2020-03-26 10:19:11]   来源:大立教育北京分校   阅读数:

  自制力不是什么新鲜词,自制力就是能够自觉地控制自己的行动和情绪,集中注意力去达成自己原定的目标,而不受其他事情干扰。自制力强的人,永远分得清楚主次,拎得清什么是学习,什么是玩乐。一级建造师考试在没有自制力的人那里,是压力;在有自制力的人那里,是动力。这就是本质的区别。那么2020年一级建造师考生如何提高自制力?

  一、正确认识自制力

  自制力,是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定,又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制的反面是任性,提高自制力就是提高我们处理事情的理性。

  人一天控制行为和情绪的次数少于2次,所以,如果缺乏好法子,单靠自制力努力,你常常会被自己的“3分钟”热度弄得焦头烂额。所以正确认识,自制力第一条“别给自己找虐”,面对失控小事件,先放轻松才能找到办法解决。

  二、从小事做起

  水滴石穿,任何你所渴望的坚强品质都来源于脚踏实地的努力。生活中千千万万件小事锻造着你的意志力,对做任何小事,只要注意训练意志力,它们就会使我们变得更加强大。也许回家后,你的状态变得散漫,前2天忍住了不碰手机,可是第3天就憋不住了,通常憋不住的感觉,都是你已经使用了手机,熟练地打开了QQ之后,才会产生,没关系,玩就玩了,至少前面2天,你已经自制成功了啊,从意识到的那一刻开始停止聊QQ这个动作,就是对你自制力的累积!你会做得越来越棒!

  三、写下思路

  如果细细回忆一下你失控的瞬间,你会发现,每每难题挡道,你更容易失控去聊天,每每考试挫败,你更容易去玩网游、手机;这就是典型的“破罐子破摔嘛”,人之常情。如果你对自己的这种行为深恶痛绝,不如借用“笔”的力量!悬崖勒马,付之于笔端,这能使你保持清醒而不至于去做让自己后悔的事!